કબજીયાત(Constipation) ની તકલીફ ની દૂર કરવા શુ કરવુ જોઇઍ? - Guj Health Guru

                                કબજીયાત(Constipation) ની તકલીફ ની દૂર કરવા શુ કરવુ જોઇઍ?

કબજીયાત Constipationના  લક્ષણો કયા કયા છે?
કબજીયાત Constipationની વ્યાખ્યા તબીબી ભાષમા કઈ છે?
કબજીયાતConstipation ની તકલીફ ની દૂર કરવા શુ કરવુ જોઇઍ?
કબજીયાત ઍટલે નૉર્મલ કરતા ઝાડા નુ ઓછુ થવુ કે પછી તે કઠણ થવો. ઘણા લોકો ને દિવસ મા ૨ થી ૩ વાર જવાની આદત હોય ચેછે તો કેટલાક લોકો ૨થી ૩ દિવસ મા ઍક વખત જતા હોય છે.
સામાન્ય રીતે ૩ દિવસ મા ના જવાય ઍ આરોગ્ય ની દ્રષ્ટિ ઍ યોગ્ય નથી. કારણકે પછી ઝાડો કઠણ થતા અન્ય તકલીફો થવાની સંભાવના રહેલી હોય છે.
કબજીયાત Constipationના લક્ષણો શુ છે?
૧. પેટ મા દુખાવો થવો
૨. ખૂબ ઓછી માત્રા મા ઝાડો પસાર થાય
૩. ૩ થી ૪ દિવસ મા માંડ ઍક્વાર જવાય
૪. ઘણી વાર ઉલ્ટી પણ થાય
૫. ઝાડા મા લોહી ના ટીપા દેખાય
કબજીયાતConstipation થવા પાછળ ના કારણો જોઇઍ
૧. વધુ પડતી કેલ્ષીયમ યુક્ત દવાઓ લેવી
૨. બેઠાડુ જીવન
૩. રેશયુક્ત ખોરાક ના લેવો
૪. વધુ પડતી ઝાડા થાય ઍવી દવાઓ લેવી
૫. ગર્ભવસ્થા
૬. વધુ પડતુ જમવૂ કે બિલકુલ ઓછુ જમવૂ
૭. પાણી ઓછુ પીવુ
૮. રોજીંદા આહાર મા ફેરફાર થવો
૯. અમુક પ્રકારની દવાઓ જેવી કે આઇરન પિલ્સ, દુખાવાની દવાઓ ડિપ્રેશન માટેની દવાઓ
૧૦. માનસિક તણાવ
૧૧. IBS – irritable bowel syndrome
૧૨. ચેતતન્ત્ર ની કોઈ તકલીફ
૧૩. કેન્સર
કબજીયાત Constipation નીવારવા માટે શુ કરી શકાય?
૧. સવારે ઉઠીને ગરમ નવ્શેકુ પાણી પીવુ
૨. ખોરાક મા ફળો અને શાકભાજી નુ પ્રમાણ વધારવુ
૩. દિવસ દરમિયાન ગરમ પ્રવાહી વધુ લેવા.
૪. ત્રિફલા પૉવડર ડોક્ટર ની સલાહ મુજબ લઈ શકાય.
૫. ગરમ દૂધ મા થોડુ ગાયનુ ઘી લઈ શકાય
ડોક્ટર નો સંપર્ક ક્યારે કરવો?
૧. પેટ મા અતીશય દુખાવો થાય અને રહેવાય નહી
૨. બધા જ પ્રયત્નો કરવા છતા પણ કબજીયાત રહેતી હોય.
૩. સાવ જ ઝાડો પસાર ના થાય
૪. ખૂબ વજન મા ઘટાડો થાય
૫. લોહી પડે

“ચોમાસું ક્યાંક આસપાસ છે...” છીંકો અને શરદીના એટેક... - Guj Health Guru

“ચોમાસું ક્યાંક આસપાસ છે…” છીંકો અને શરદીના એટેક…

Monsoon in Gujarati
વહેમી માનસમાં શુકન – અપશુકનના સરવાળા – બાદબાકી કરાવતી છીંકો વિષેનું વિજ્ઞાન સમજવા જેવું છે.  રોજની ચાલીસ – પચાસ છીંકો આવતીહોય તેવી વર્ષો જૂની શરદી મટાડવા નો આયુર્વેદિક ઉપચાર…
હાક… છીં… હાક… છીં…
એક, બે, ચાર, દસ, બાર છીંકો આવતા ગોપાલભાઈની પત્ની છાયાબેન બારીની બહાર જોવા લાગ્યા. અને બોલી ઉઠ્યા, ‘અરે… આજે તો આટલોતડકો છે અને છતાં તમને છીંકો ચાલુ થઈ ગઈ?’
છીંકોથી પરેશાન ગોપાલભાઈ હસી પડ્યાં. હસતા હસતા બોલ્યા, ‘ચોમાસું ક્યાંક આસપાસ છે…’
અને કલાકમાં તો પવન સાથે વાદળો ખેંચાઈ આવ્યા. આમ ગોપાલભાઈની જેમ વરસાદના એંધાણ ઘણા માણસોને અચાનક શરૂ થઈ ગયેલી છીંકો પરથી વર્તાઈ જાય છે.
Monsoon in Gujarati
છીંક વિષેનું વિજ્ઞાન:
બહારની હવા સાથે પ્રદૂષિત ધુમાડો, ધૂળના રજકણો, સુગંધિત પદાર્થો શ્વાસ દ્વારા નાકની અંદર જાય છે ત્યારે તેમાંના ઉત્તેજક વિજાતીય તત્વોસામાન્ય રીતે નાકની આગળના ભાગમાં આવેલા વાળ અને ચીકાશયુક્ત સ્તરમાં ચીટકી જાય છે. ઉપર્યુક્ત બાહરી તત્વોમાં મહદંશે પાર્થિવ તત્વોરહેલાં હોય છે કે જેને શરીર એ જ સ્વરૂપમાં સ્વીકારતું નથી. સુગંધ પણ પૃથ્વી મહાભૂતનો જ એક સૂક્ષ્મ અંશ છે. સૂક્ષ્માતિસૂક્ષ્મ પાર્થિવ અંશોએટલા હળવા હોય છે કે તેઓ હવા ઉપર આસાનીથી તરી શકે છે અને વાયુ સાથે સંમિશ્રિત થઈને એક હળવું વાદળ રચે છે. આ વાદળ જ્યાં જ્યાંગતિ કરે, પ્રસરે ત્યાં ત્યાં સુગંધ મહેકી ઉઠે છે. સામાન્ય રીતે આ પાર્થિવ અંશોને નાકમાંનું ચીકણું સ્તર આકર્ષી લે છે. અને તેને આગળ વધવા દેતુંનથી. પરંતુ જ્યારે વાયુદોષ તેના રુક્ષગુણથી નાકની આગળના ભાગમાં આવેલા ચીકાશયુક્ત સ્તરને સૂકું (dry) કરી દે ત્યારે હવામાં રહેલા ઉત્તેજકવિજાતીય તત્વો નાકના માર્ગે આગળ વધે છે અને સીધા પહોંચી જાય છે શ્રુંગાટક મર્મ પાસે.
મર્મ:
મર્મ એટલે શરીરનો એવો ભાગ કે જ્યાં થોડી પણ ઇજા મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે. અથવા તો એ ભાગના અવયવોનો કર્મક્ષય થાય છે. શ્રુંગાટક મર્મનેઆ બાહરી તત્વનો સ્પર્શ થતાં જ ત્યાંના સંવેદન કેન્દ્રો છંછેડાઈ જાય છે, જેને કારણે તીવ્ર ગતિથી વાયુનો જબરજસ્ત ધક્કો અવાજ સાથે બહારની તરફફેંકાય છે, જેને આપણે છીંક કહીએ છીએ. ઘણીવાર છીંકો સાથે નાક દ્વારા ચીકણું પ્રવાહી છૂટવા માંડે છે. તેનો હેતુ પણ આ જ છે.
કાયમી શરદી:
નવી કે કાયમી જૂની શરદીના ઘણા દર્દીઓને પુષ્કળ છીંકો આવતી હોય છે. સવારે નહાઇને બાથરૂમની બહાર નીકળ્યા પછી કે સાંજના સમયે પચાસ – સાંઠ છીંકોનું ટાઈમટેબલ રોજિંદા ક્રમમાં ગોઠવાય જતું હોય છે. ગળાની હાંસડીના ઉપરના ભાગમાં આવેલી નાક, કાન, આંખ વગેરે ઇન્દ્રિયોનાઅગ્રભાગે, શ્રુંગાટક મર્મ પાસે ખુલતાં હોય છે. આ અગ્રભાગો પર જયારે કફનું આવરણ થાય ત્યારે એ કફના અવરોધને દૂર કરવા માટે વાયુ પ્રકુપિતથઈને બળપૂર્વક તેને છીંકો દ્વારા હટાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. જ્યાં સુધી એ અવરોધ દૂર ન થાય ત્યાં સુધી ઉપરા-ઉપરી છીંકો આવે છે.
Monsoon in Gujarati

ખરજવું થવાના કારણો શું છે? - Guj Health Guru

                                ખરજવું થવાના કારણો શું છે? 
ખરજવું (Eczema) થવાના કારણો શું છે?
 ખરજવું પેઢી દર પેઢી ચાલે છે. કેટલાક જીન્સના કારણે કેટલાક લોકોની ત્વચા અતિ સંવેદનશીલ  હોય છે. અતિ સક્રિય રોગપ્રતિકારક તંત્ર પણ એક કારણ હોય શકે છે.આ ઉપરાંત, ત્વચા અવરોધમાં ખામી પણ ખરજવામાં ફાળો આપે છે. આ ખામીઓ ત્વચા ની આદ્રતાને બહાર કાઢે છે અને જંતુઓ ને  અંદર આવવા દે છે.
ખરજવું (Eczema)કરતાં પરિબળો નિમ્નવત છે:
● તણાવ
● અમૂક પદાર્થો સાથે સંપર્ક જેમકે ઊન, કૃત્રિમ કાપડ અને સાબુ.
● ગરમી અને પરસેવો
● શીત, શુષ્ક આબોહવા
●  શુષ્ક ત્વચા
ખરજવું –Eczema ના લક્ષણો શું છે?
ખરજવા માં લગભગ હંમેશાં, તમારી ત્વચા માં ખંજવાળ આવશે અને પછી ફોલ્લીઓ દેખાશે.
લાક્ષણિક રીતે, ખરજવું આવુ દેખાય છે:
● સામાન્ય રીતે હાથ, ગરદન, ચહેરા અને પગ પર ખૂબજ ખંજવાળ વાળા, શુષ્ક અને જાડી ત્વચાના ચકાતા દેખાય છે.  (પરંતુ તે ગમે ત્યાં થઇ શકે છે). બાળકોમાં,ઘણીવાર ઘૂંટણ અને કોણીનો અંદરનો કરચલી  વાળો ભાગ પણ સામેલ થાય છે.
● ખંજવાળવા થી ત્વચા પર શુષ્ક ચકાતા અને પોપડા વાળા ખુલ્લા ચાંદા વિકસિત થાય છે, જેમાં ચેપ પણ લાગી શકે છે.
ડોકટરોને નિશ્ચિતપણે ખરજવું શા માટે થાય છે તે ખબર નથી.  ખરજવું નો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર – એટોપિક ર્ડમેટાઈટિસ- એક એલર્જી જેવું છે. પરંતુ ત્વચાની બળતરા, જે પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે, એ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા નથી.
વર્તમાન વિચાર એ છે કે ખરજવું મિશ્રિત પરિબળોના લીધે થાય છે જેમાં નિમ્નલિખિત નો સમાવેશ થાય છે

હોટ ફલેશને કેવીરિતે અટકાવી શકાય? - Guj Health Guru

                                                      Hot Flashes નિરીક્ષણ

હોટ ફલેશ ગરમીની અચાનક લાગણીઓં છે, જે સામાન્ય રીતે ચહેરા, ગરદન અને છાતી પર સૌથી તીવ્ર હોય છે. તમારી ચામડી લાલ થઇ શકે છે, જેમ કે તમે શરમાય રહ્યા હોવ. હોટ ફલેશથી તમને પસીનો પણ થઇ શકે છે અને જો તમારી શરીરની ગરમી ઓછી થઇ હશે તો પાછળથી કદાચ તમને ઠંડી પણ લાગી શકે છે.
અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ પણ કારણ બની શકે છે, તેમ છતાં હોટ ફલેશનું સૌથી સામાન્ય કારણ મેનોપોઝ છે - જ્યારે માસિક અવયવો અનિયમિત બને છે અને આખરે બંધ થાય. વાસ્તવમાં, મેનોપોઝલ સંક્રમણનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ હોટ ફલેશ છે.
કેટલી વાર સ્ત્રીઓમાં હોટ ફલેશ જુદી જુદી રીતે થાય છે જે અઠવાડિયામાં થોડાક થી કલાકમાં અનેક સુધીની શ્રેણીમાં હોય શકે છે. ખાસ કરીને ત્રાસદાયક હોટ ફલેશ માટે વિવિધ પ્રકારના ઉપાયો છે.
લક્ષણો
Hot Flashes હોટ ફલેશ દરમિયાન, તમારે કદાચ:
તમારા શરીરના ઉપલા ભાગ અને ચહેરા દ્વારા અચાનક ગરમીની લાગણી ફેલાય  છે.
લાલ, ડાઘાવાળી ત્વચા સાથે ફ્લશ દેખાવ
ઝડપી હૃદયના ધબકારા
પરસેવો, મોટે ભાગે તમારા શરીરના ઉપલા ભાગ પર.
હોટ ફલેશના વધવાથી  ઠંડી લાગવી
હોટ ફલેશનું આવર્તન અને તીવ્રતામાં બદલાવ આવી શકે છે. કેટલા સમય સુધી મોટા પ્રમાણમાં લક્ષણો બદલાય છે. સરેરાશ, સાત વર્ષથી વધુ સમય સુધી લક્ષણો રહે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં 10 વર્ષ થી વધુ સમય સુધી રહે છે.
જો હોટ ફલેશ ખાસ કરીને ત્રાસદાયક બને, તો તમારા ડોકટર સાથે સારવાર વિકલ્પો વિશે ચર્ચા કરવા માટે
વિચારણા કરો.

સંધિવા(Gout) એટલે શું? - Guj Health Guru

                                                સંધિવા એટલે શું? What is Gout?

સંધિવા(Gout) એ વા નો પ્રકાર છે જે સાંધામાં યુરિક એસિડના સ્ફટિકો બનવાથી થાય છે. પ્યોરીન જે આપણા આહાર નો ભાગ છે એનું  વિરામ ઉત્પાદન  યુરિક એસિડ છે. યુરિક એસિડ અને સાંધામાં સંયોજનોનું સ્ફટિકીકરણની સંભાળ માં અસાધારણતા ના કારણે પીડાદાયક વા નો હુમલો, કિડનીના પત્થરો, અને કિડનીની ફિલ્ટરિંગ નળીઓમાં યુરિક એસિડ સ્ફટિકો સાથે અવરોધો, જે આખરે કિડની ફેલ્યર તરફ લઇ જાય છે.સંધિવાની ખાસ વિશિષ્ટતા એ છે કે તે તબીબી માંદગીના ઇતિહાસમાં સૌથી વધારે નોંધાયેલી બીમારીઓ પૈકી એક છે.
સંધિવા ના લક્ષણો
અસરગ્રસ્ત સાંધા માં ઝડપી હુમલા ની પીડા, ગરમી, સોજો, લાલ રંગ ની વિકૃતિકરણ અને માર્મિકતાના  દ્વારા તીવ્ર સંધિવા હુમલા ની લાક્ષણિકતા દર્શાવે છે. હુમલા માટે સૌથી સામાન્ય જગ્યા મોટો અંગુઠો ના નીચેનો ભાગ છે .અન્ય સાંધા જેને અસર થઈ શકે છે તેમાં પગથિયા, ઘૂંટણ, કાંડા, આંગળીઓ અને કોણીનો સમાવેશ થાય છે. અમુક લોગોમાં પીડા એટલી વધારે હોય છે કે જો એમના અંગુઠા ને ચાદર પણ અડી જાય તો પીડા એકદમ તીવ્ર બની જાય છે. દવા સાથે કે દવા વગર હુમલા ની આ પીડા ધીમે ધીમે કલાકો અથવા દિવસોમાં ઓછી થઇ જાય છે. બહુ ઓછા કિસ્સાઓમાં, હુમલા અઠવાડિયા માટે રહે છે. સંધિવાવાળા મોટા ભાગના લોગો વર્ષો સુધી આ બધુ અનુભવ કરશે.
Gout ના જોખમી પરિબળો
સંધિવા માટે સ્થૂળતા, અતિશય વજન, ખાસ કરીને યુવાનોમાં, મધ્યમથી લઈને વધારે આલ્કોહોલ લેવો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અને અસામાન્ય કિડની કાર્ય જેવા પરિબળો  જવાબદાર છે.અમુક દવાઓ અને બીમારીઓ કારણે યુરિક એસિડ નું સ્તર વધી શકે છે. સંધિવા થી પીડાતા દર્દીઓ માં અસાધારણ રીતે થાઇરોઇડ હોર્મોન (હાયપોથાઇરોડિઝમ) નું સ્તર નીચે જવાની શક્યતા વધી જાય છે.
સંધિવા/ Gout નું નિદાન- Diagnosis
જ્યારે દર્દી પીડાદાયક વા ના વારંવારના હુમલાનો ઇતિહાસ દર્શાવે છે, ખાસ કરીને અંગૂઠાના તળિયે અથવા પગ ની ઘૂટી અને ઘૂંટણમાં ત્યારે સંધિવા થયું છે એમ માનવામાં આવે છે. સાંધા મહાપ્રાણ દ્વારા મેળવવામાં આવેલા સાંધા પ્રવાહી(synovial Fluid)માં યુરિક એસિડ સ્ફટિકોનું નિદાન એ સંધિવા માટેનું સૌથી વિશ્વસનીય પરીક્ષણ છે. આ સામાન્ય  પ્રક્રિયા સ્થાનિક નિશ્ચેત(local anesthesia) ના સાથે કરવામાં આવે છે. જંતુરહિત તકનીકનો ઉપયોગ કરીને, સાંધાના સોજા માંથી સિરીંજ અને નીડલ દ્વારા પ્રવાહી (એસ્પિરેટેડ) લેવામાં આવે છે.
એકવાર સાંધાનું પ્રવાહી મળી જાય, તો યુરિક એસિડ સ્ફટિકો અને ચેપ માટે વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે.  તમારા ડૉક્ટર રક્તમાં યુરિક એસિડની માત્રા માપવા માટે રક્ત પરીક્ષણ(blood test) પણ કરી શકે છે.
સંધિવા ના હુમલા- Gout Attacks કેવી રીતે અટકાવવા?
પર્યાપ્ત પ્રવાહી લેવાથી તીવ્ર સંધિવા ના હુમલાને રોકવામાં મદદ મળે છે અને સંધિવાવાળા  લોકોમાં કિડની પથ્થરની રચનાનું જોખમ ઘટાડે છે. આલ્કોહોલ માં  મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસરો  હોવાનું કહેવાય છે જે નિર્જલીકરણમાં ફાળો આપી શકે છે અને તીવ્ર સંધિવાના હુમલાને અવક્ષય કરી શકે છે. આલ્કોહોલ યુરિક એસીડના ચયાપચય ને  અસર કરે છે અને હાયપરયુરીકેમિઆ નું કારણ બને છે. તે કિડનીમાંથી યુરીક એસીડના વિસર્જનને ઘટાડીને અને નિર્જલીકરણ નું કારણ બને છે, જે સાંધામાં સ્ફટિકો નું ઉપદ્રવ કરે છે.
આહારમાં બદલાવ રક્તમાં યુરિક એસિડ ના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરશે. પ્યુરીન યુક્ત આહારને ટાળવો જોઈએ કારણ કે પ્યુરીન કેમિકલ્સ શરીરમાં યુરિક એસિડમાં રૂપાંતરિત થાય છે. શેલફિશ અને અંગ માંસ જેમ કે યકૃત, મગજ અને કિડની પ્યુરિન યુક્ત  આહારમાં સમાવેશ થાય છે. સંશોધકોએ નોંધ્યું છે કે માંસ અથવા સીફૂડના વપરાશમાં સંધિવા હુમલાનું જોખમ વધારે  છે, જ્યારે ડેરી વપરાશ આ જોખમને ઘટાડતું હોય એમ લાગે છે. વજન ઓછો કરવાથી સંધિવા ના વારંવાર હુમલાઓના જોખમને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
સંધિવાની સારવાર દવાઓ સાથે
કેટલીક બળતરા વિરોધી દવાઓ (આઇબુપ્રોફેન અને અન્ય), કોલ્ચેસીન, અને કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ સંધિવા ના હુમલા અને બળતરા ઘટાડે છે.
અન્ય દવાઓ રક્તમાં યુરિક એસીડના સ્તરમાં ઘટાડો કરે છે અને સાંધાઓ  (સંધિવા વા ), કિડની (પત્થરો) અને પેશીઓ (ટોફી) માં યુરીક એસીડની જમા થતા અટકાવે છે,અને વધુ હુમલા અને ગૂંચવણો અટકાવવા માટે મદદ કરે છે.
આ દવાઓમાં એલોપોરીનોલ, ફેબક્સોસ્ટેટ, લેસિનરાડ અને પ્રોબેનેસીડેશનનો સમાવેશ થાય છે.
Research on Gout/ સંધિવા
સંધિવા અને હાયપરયુરીસીમિયા સંબંધિત વિવિધ ક્ષેત્રોમાં સક્રિય સંશોધન ચાલુ છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું છે કે ઉચ્ચ પશુ પ્રોટીન- Animal Proteinથી સંધિવા જોખમમાં વધારો થયો છે. નવી દવાઓ વિકસાવવામાં આવી રહી છે જે ગંભીર સંધિવાવાળા દર્દીઓમાં ઉચ્ચ યુરિક એસીડના સ્તરોના ઉપચારમાં વધુ સર્વતોમુખી અને સુરક્ષિત હોઈ શકે છે.
સંધિવા(Gout) એટલે શું?

Write for Us - Guj Health Guru

                                               Guj Health Guru


Write for Us
We are looking for experienced gujarati writers who can write original, high-quality content for Guj Health Guru.

Would you like to contribute?

Email us:

gujarathealth365@gmail.com

કિમોચિકિત્સા (કેન્સર સારવાર) દરમિયાન લેવાતો સૌથી શ્રેષ્ઠ આહાર - Guj Health Guru

   કિમોચિકિત્સા (કેન્સર સારવાર)  દરમિયાન લેવાતો સૌથી શ્રેષ્ઠ આહાર
કિમોચિકિત્સા (કેન્સર સારવાર)  દરમિયાન લેવાતો સૌથી શ્રેષ્ઠ આહાર
Chemotherapy in gujarati
આ હેલ્થી આહાર કિમોની આડ અસર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે,
1. મોંના ચાંદા માટે કસ્ટાર્ડ
મોંના ચાંદા સૌથી નરમ જમવાનું પણ પીડાદાયક બનાવી શકે છે. જો Chemotherapy સારવારના લીધે મોંમાં દુઃખાવો થતો હોય તો કસ્ટાર્ડ, ભાત , ઈંડા, રાબ અને સૂપ જેવા Liquid આહાર લો જે આસાનીથી ગળી શકાય.  જેટલું સ્વાદ વગરનું આહાર હોય એટલું સારું,  કેમ કે નમક/salt અથવા મસાલા/spices ચાંદાને વધુ પીડાદાયક બનાવી શકે છે. ક્રેકર, ચિપ્સ અને કાચા શાકભાજીઓ જેવા તીક્ષ્ણ ખોરાક જેમ કે, ગરમ સોંસ, ગ્રેવીઝની વાનગીઓ, સાલસા અને મરચાં જેવા મસાલેદાર ખાદ્ય પદાર્થોથી દૂર રહો, જેના કારણે ચાંદામાં વધારે પીડા થઇ શકે છે.
2.Liquid યુક્ત આહાર Dry Mouth સામે લડત આપે છે
જો તમારું મોં વારંવાર શુષ્ક થાય તો એ કિમોની(Chemotherapy) સામાન્ય આડઅસર છે, જે ગળવાનું મુશ્કેલ બનાવી દે છે,  ચટણીઓ, ગ્રેવીઝ, અથવા તો ઓછી ચરબીવાળા દૂધ સાથે આવરીને તમારા આહારને ભેજ યુક્ત બનાવો. બ્લેન્ડરમાં આહારને થોડું પ્રવાહીવાળું બનાવો જેથી તમારું ભોજન આસાનીથી ગળી શકાય.
૩. ગાજર Chemotherapyને બુસ્ટ કરે છે